| Data | Distanza | Durata | Tipo di Mare | Note |
|---|
| 14/06/2025 | 2.00 | 00:52:00 | mare piatto | calcolo il T un po' meno perchè lo allungata andando al largo di parecchi |
| 13/06/2025 | 1.30 | 01:10:00 | mare un po' calmo | vado fatto 14 scatti delfino |
| 13/06/2025 | 3.00 | 01:23:00 | mare piatto | tenpo buono tenendo conto che c'era la draga e sono passato dalle boe allungata e rallentato |
| 12/06/2025 | 1.60 | 01:10:00 | mare non calmo | fatto 600 mt stile scatti defino 12 |
| 11/06/2025 | 0.80 | 00:40:00 | mare calmo | vado un po' di cambi di stile |
| 11/06/2025 | 2.00 | 01:00:00 | mare calmo | stanco non ho forzato |
| 10/06/2025 | 1.00 | 00:00:00 | mare calmo | cambi di stile delfino bene |
| 10/06/2025 | 1.55 | 00:45:00 | mare calmo | spinto un po' vado troppo al largo mette male calcolare distanza fatto velocità |
| 09/06/2025 | 1.00 | 00:55:00 | mare calmo | fatto delfino penso 500mt a delfino e poi altri stili |
| 09/06/2025 | 3.00 | 01:26:00 | mare mosso ma con onda lunga | nuotato + lento ma va bene, all'andata corrente contro |
| 08/06/2025 | 1.00 | 00:40:00 | mosso parecchio vado | 800m e 6 scatti delfino non andavo avanti in nessun stile |
| 07/06/2025 | 1.00 | 00:40:00 | mosso parecchio vado | fatto scatti a dorso ritorno dorso alternato rana 13 scatti |
| 07/06/2025 | 1.50 | 01:00:00 | mosso a vado | fatto un lungo a stile di 800m poi 10 scatti a delfino 3 consegutivi |
| 06/06/2025 | 1.10 | 00:50:00 | vado poco mosso | un lungo di 800m e poi 10 scatti delfino ritorno altri stili |
| 05/06/2025 | 1.20 | 00:50:00 | vado un po' mosso | delfino e altri stili altra barriera scogli 40 circa |